tag:blogger.com,1999:blog-3675683002518447792.post5804818778564496037..comments2023-08-07T08:35:55.963-03:00Comments on Professor Adolfo Neto: Treinar por Ritmo, por Distância ou por Frequência Cardíaca? (e a Segunda Maratona)Adolfo Netohttp://www.blogger.com/profile/01450765502539903471noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-3675683002518447792.post-41421785477590986992013-07-19T13:37:41.413-03:002013-07-19T13:37:41.413-03:00Daniel,
Eu também sempre evitei adereços. Aos pou...Daniel,<br /><br />Eu também sempre evitei adereços. Aos poucos fui descobrindo que alguns fazem sentido, principalmente no frio de Curitiba (por exemplo, manguitos).<br /><br />Garmin e qualquer outro bom relógio com GPS te dá ritmo, distância e tempo ao longo da prova. Pode ser muito útil para quem quer encaixar um ritmo.<br /><br />O bom do uso da frequência cardíaca durante treinos (não provas) é poder prevenir lesões usando a fórmula de Maffetone.<br /><br />Abraços,<br />Adolfo Adolfo Netohttps://www.blogger.com/profile/06278404640610374132noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3675683002518447792.post-7725029268351193992013-07-19T13:34:39.434-03:002013-07-19T13:34:39.434-03:00Luiz,
Ops, estou respondendo 11 dias depois, logo...Luiz,<br /><br />Ops, estou respondendo 11 dias depois, logo você já deve ter retornado!<br /><br />Bons treinos.<br /><br />AdolfoAdolfo Netohttps://www.blogger.com/profile/06278404640610374132noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3675683002518447792.post-62981974978962532302013-07-19T13:33:41.840-03:002013-07-19T13:33:41.840-03:00Enio,
obrigado por relatar sua experiência.
Quer...Enio,<br /><br />obrigado por relatar sua experiência.<br /><br />Quero ir sim pra Floripa. Por mim já confirmava, mas tem que ver como fica a família.<br /><br />Abraços,<br /><br />AdolfoAdolfo Netohttps://www.blogger.com/profile/06278404640610374132noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3675683002518447792.post-63419002063825314272013-07-17T20:05:49.550-03:002013-07-17T20:05:49.550-03:00Postagem muito boa! Sempre evitei usar qualquer ti...Postagem muito boa! Sempre evitei usar qualquer tipo de adereço/acessório/equipamentos nas corridas. Até ano passado era só toalhinha q eu levava. Depois comprei a meia de compressão p minha primeira maratona.<br /><br />Nem sei direito quais são as funções do tal garmin. <br /><br />Mas como não me preparei para a maratona do rio esse ano, meu cardiologista me recomendou correr de acordo com a minha FC. Só aí comprei um frequencímetro. E estava dando certo. Estava num ritmo bem confortável. Só que me lesionei e tive que parar. Mas gostei da técnica.Daniel X.https://www.blogger.com/profile/13225666630511185038noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3675683002518447792.post-64334539108928486042013-07-08T08:58:07.827-03:002013-07-08T08:58:07.827-03:00Valeu as dicas Adolfo.
Estou revendo essa questão ...Valeu as dicas Adolfo.<br />Estou revendo essa questão de como treinar nesses dias parados.<br />Pela evolução, acredito que na próxima semana iniciarei o retorno. Vamos ver.<br />Abraçosluizzhttps://www.blogger.com/profile/10659603940320394779noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3675683002518447792.post-69670294432056591442013-07-08T08:28:08.884-03:002013-07-08T08:28:08.884-03:00Eu tento fazer meus treinos por tempo desde o ano ...Eu tento fazer meus treinos por tempo desde o ano passado. No fim das contas, faço todos por tempo, mas às vezes coloco alguma quilometragem como objetivo e corro mais um pouco, para completar o tempo redondo. Manias.<br /><br />Esses de quilometragem geralmente são as rodagens de ritmo que fiz para maratona e alguns longões. Ontem ainda saí para correr 2 horas confortável e nem chegou nos 20 km. Em geral, vou pelo tempo e faço o que dá no tempo estipulado.<br /><br />Sinto-me menos pressionado correndo pelo tempo, seja em ritmo forte ou não. Não fica o sentimento de obrigação de fazer a quilometragem.<br /><br />E venha pra Floripa. Gosto muito da maratona daqui. Acho que podes gostar também.Enio Augustohttps://www.blogger.com/profile/00100050522549943075noreply@blogger.com