segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

Onde aprender a correr descalço?

Correr descalço é muito bom, mas para quem passou a vida toda usando calçados (como eu) é preciso ir com bastante calma. Há o risco de se machucar gravemente, principalmente se você já for um corredor experiente.

Se você só lê em português, sugiro que comece pela página mantida pelo Leonardo Liporatti: Correndo Descalço.

Se lê em inglês, vá até a página do Barefoot Ken Bob Saxton: http://therunningbarefoot.com/

Recomendo fortemente o livro do Ken Bob: Barefoot Running Step by Step. Dá para comprar em papel ou para Kindle (e ler em computador, celular ou no Kindle e-reader).

Outro livro que vale a pena ler (apesar de não ser sobre correr descalço) é o Nascido para Correr, de Cristopher McDougall. Foi este livro que colocou a corrida descalça em voga nos últimos anos.

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