sábado, 20 de junho de 2015

SMELJ 5K at UFPR | Corrida da SMELJ 5Km

Last Sunday (June 14th, 2015) I ran the SMELJ 5K at UFPR. I have run this race before, but the 10K. It was my first time running the 5K course.

// Relato em Português abaixo das fotos

This race was free. The city of Curitiba organizes it and does not charge anything. So I had to run it, even though it happens very far from my house and I had to go (at least partially) by bus. I went to a place where my friend and colleague Omero took me to the race.

The weather was good: 66F, 19C.

The only problem was the course. I am almost sure the 5K course was not certified. My splits (in minutes per kilometers) were:

  • 1Km 5:05 (too much "traffic" because there were approximately 3 thousand runners and I left from behind)
  • 2Km ?? (I forgot to press the button)
  • 2Km and 3Km 8:52 (this gives 4:56 per Km)
  • 4Km 6:01 (more than 6 minutes in one quilometer? And my Garmin told me that was 1.28Km - and it was 20m up and 11m down)
  • 5Km 4:26 (it was mostly downhill)
Finish time: 24:22. Far from my 5K PR: 21:32.

I was thinking of wearing my Xero Shoes huarache but I could not make the tying fit so I went with my Saucony Type A5. I have run the 10K barefoot before (in 2012 or 2013).

A curiosity:  my average heart rate was 174, and the max 182.





Eu, Lincoln, sua esposa e Omero. Três professores da UTFPR.


Domingo passado (14/06/2015) eu corri os 5K Corrida da SMELJ na UFPR. Eu já havia corrido esta prova antes, mas os 10K. Foi minha primeira vez correndo o percurso de 5K.

A prova era grátis. A cidade de Curitiba organiza e não cobra nada. Então eu tinha que correr esta prova, apesar de ela acontecer muito longe da minha casa e eu ter que ir até lá (pelo menos parcialmente) de ônibus. O que fiz foi ir até um lugar de onde meu amigo e colega Omero me levou até a prova.

O clima estava bom: 19C.

O único problema foi o percurso. Tenho quase certeza de que os 5K não foram aferidos. Minhas parciais (em minutos por quilômetro) foram:

  • 1Km 5:05 (muita gente na largada pois eram aproximadamente 3 mil corredores e eu larguei de trás)
  • 2Km ?? (Esqueci de apertar o botão na placa dos 2Km)
  • 2Km e 3Km 8:52 (isto dá uns 4:56 por Km)
  • 4Km 6:01 (mais do que 6 minutos em um  quilômetro? E o Garmin me disse que foram 1,28Km -  sendo 20m para cima  e 11m para baixo)
  • 5Km 4:26 (foi principalmente descida)
Tempo fina: 24:22. Longe do meu RP de 5K: 21:32.

Eu cheguei a pensar em usar minhas huaraches da Xero Shoes mas não consegui acertar a amarração. Sendo assim, usei meu Saucony Type A5. Eu já corri esta prova descalço antes (em 2012 ou 2013).

Uma curiosidade:  meu batimento cardíaco médio foi 174, e o máximo 182.

Resultados em: http://chiptiming.com.br/resultados/curitiba/2etapa
Fotos profissionais: Vivo Esportes
Fotos e Vídeos amadores:

Segunda Etapa do circuito de Corridas da Prefeitura de Curitiba

Posted by Corrida em Curitiba e Região on Sunday, June 14, 2015

Segunda Etapa do circuito de Corridas da Prefeitura de CuritibaVídeo 1

Posted by Corrida em Curitiba e Região on Sunday, June 14, 2015


2 comentários:

  1. Prof. Adolfo,
    Favor me fala sobre correr com estas huaraches da Xero Shoes para correr. Acho a idéia interessante. Tem no Brasil ou somente importado? Como adquiro?
    Grato.

    Marcos Santos

    ResponderExcluir
  2. Marcos,
    Não tem no Brasil mas é fácil importar.

    As Kobra são feitas no Brasil: http://www.kobra.co/2014/05/uma-sandalia-estado-da-arte-baseado-no.html

    Mas é fácil fazer as suas: http://www.paleodiario.com/2015/05/projeto-pe-no-chao-huaraches-v50.html

    Abraços,
    Adolfo

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