sábado, 27 de setembro de 2014

Vídeos para Corredores

No Youtube você pode encontrar vários vídeos excelentes para corredores.

O meu favorito talvez seja este. Assista e entenda o porquê:

Principles of Natural Running, com o Dr. Mark Cucuzzella 

 



Outro muito bom é este aqui:

Learn the skill of running with VIVOBAREFOOT, com Lee Saxby 



Depois colocarei mais vídeos aqui no blog e neste canal, principalmente aqueles que tratam de forma de corrida e de treinamento de força (musculação).

O André Cruz  (96pes.net) de vez em quando acha uns bem legais. Este aqui achei muito útil para que os corredores (geralmente fracos, como eu) façam musculação (no estilo "slow weights" do Maffetone, em 6 repetições a 80% e com 3 minutos de descanso):

Bodyweight and Calisthenics Basic Exercises and Routines - Full Body Workout!


E, por último, este aqui com o Sock Doc:
MovNat Workout: Exercise Skills & Endurance Combo - Dr. Steve Gangemi

2 comentários:

  1. Vídeos excelentes.
    Depois de vê-los acabei achando esse aqui, que é legal também

    https://www.youtube.com/watch?v=bfUA8S6P9b8

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  2. Também do Cucuzzella. Vou assistir. Obrigado!

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