Hoje Amby Burfoot tuitou o seguinte:
Tradução: Em "teste de campo" de 89 minutos com corredores do sexo masculino, nenhuma diferença entre bebidas de carboidrato, carboidrtao-proteína, duplo carboidrato versus placebo http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23537142
Original: In 89-min "field trial" with male runners, no diff in carb, carb-protein, or double-carb drinks vs placebo http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23537142
O artigo citado é
The influence of commercially-available carbohydrate and carbohydrate-protein supplements on endurance running performance in recreational athletes during a field trial.
Leia abaixo os Métodos e as Conclusões, traduzido por mim e no original:
MÉTODOS: Doze corredores recreacionais (isto é, que correm por lazer, não são profissionais) completaram quatro corridas de 19,2 km, nos quais eles foram instruídos a correr num ritmo similiar ao de uma prova, incluindo um sprint final na chegada, que neste caso foi nas duas últimas voltas do percurso (1,92km). Suplementação foi fornecida antes do início e em incrementos de 4 km. O desempenho foi medido pelo tempo para completar a corrida de 19,2 km e o sprint dos últimos 1,92 km.
METHODS: Twelve male recreational runners completed four, 19.2 km runs, where they were instructed to run at a pace similar to race pace including a final sprint to the finish, which in this case was the final two laps of the course (1.92 km). Supplementation was provided before the start and in 4 km increments. Performance was measured by time to complete the 19.2 km run and last 1.92 km sprint.
CONCLUSÕES:
Quando seguindo recomendação para a suplementação (de carboidratos) num teste de campo, suplementos de CHO (carboidrato) e CHO-P (carboidrtao+proteína) disponíveis comercialmente não parecem melhorar a performance em corredores recreacionais do sexo masculino.CONCLUSIONS:
When following recommendation for supplementation within a field trial, commercially available CHO and CHO-P supplements do not appear to enhance performance in male recreational runners.---------------
Meu comentário: será que isotônicos (Gatorade, Powerade, etc.) e carboidratos em gel (GU, VO2, etc.) tem seus efeitos positivos exagerados pelos seus fabricantes?
