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sábado, 3 de junho de 2017

Atualização: Corrida-Transporte e Calistenia

Tenho corrido bem menos do que corri em 2013. Quando corro, muitas vezes é fazendo Corrida-Transporte. Para quem não sabe, este termo  (que em inglês é Run Commute e em português foi "criado" pelo fotógrafo de corrida Marcos Viana Pinguim) descreve a ideia de usar parte de (ou todo) seu trajeto até algum local (trabalho, escola, supermercado, etc) como seu treino de corrida.

Por exemplo, uma das sedes do meu trabalho fica a 3,7 Km. Algumas vezes vou até lá correndo e de lá vou até a outra sede com a van forncida pela instituição.

Um temo mais geral, também criado pelo Marcos Viana Pinguim, é o Treino-Transporte. O treino-transporte pode ser de caminhada, ciclismo, skate, etc.

É óbvio que a Corrida-Transporte também inclui caminhada pois qualquer treino razoável de corrida pode incluir trechos de caminhada.

Uma das dificuldades da Corrida-Transporte é quando você precisa carregar uma mochila. Mas hoje já me acostumei com isso. Talvez seja ruim para minha postura. Paciência.

Outra dificuldade é o vestuário. Nem sempre dá para fazer Corrida-Transporte com roupa de corrida. Tento fazer com uma roupa de trabalho leve.

Mais uma dificuldade, uma das principais para certas pessoas, é que você sua quando corre.  Uma solução óbvia é tomar banho ao chegar no trabalho mas nem sempre isto é possível. Nem sempre há um chuveiro no seu trabalho (no meu há). Minha solução para isso tem sido fazer trechos curtos e usar a Corrida-Transporte apenas nos dias em que posso trabalhar isolado.

Frio

O frio chegou em Curitiba e isto tem me atrapalhado em outro aspecto: correr de boca fechada. O nariz congestiona, mesmo que pouco, e fica difícil respirar apenas pelo nariz ao correr. Mas eu tento.

Calistenia

Uma outra atividade que dá para fazer nos tempos dedicados a ir/voltar do trabalho é calistenia. Curitiba já tinha algumas poucas estações de ginástica em aço inox e ganhou mais algumas.  Gosto de fazer algo antes ou depois de chegar ao trabalho. Geralmente não passo mais do que 20 minutos lá. Na falta destas estações, os velhos aparelhos de ginástica, as Academias ao Ar Livre e até mesmo árvores servem como base para minha movimentação.

Estação de Ginástica em Inox.
Fonte: http://www.heliowirbiski.com.br/imgs/GIgrxQSL.jpg



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segunda-feira, 20 de junho de 2016

Frio, Chuva e Exercícios

Tem estado muito frio em Curitiba. Bem, frio para os padrões de Curitiba no outono (pelo menos desde que eu cheguei aqui em 2008) e mais ainda para os padrões do Brasil (Curitiba é provavelmente a capital com clima mais frio no Brasil).

Previsão do tempo em Curitiba a partir de 20/06/2016

O inverno começa hoje. Como o clima afeta minha rotina de exercícios? Complica bastante. Por exemplo, quando está muito frio e estou voltando do trabalho, estou cheio de agasalhos. Fica mais complicado fazer corrida-transporte de volta para casa. Tenho que começar agasalhado e aos poucos ir colocando os agasalhos na mochila, que fica mais pesada. E, quando chego em casa, já estou suado. Ficar suado no frio não é tão agradável, pois o suor esfria.

E como afetameus treinos de Parkour/Movimento Natural? Quando chove, os obstáculos/aparelhos ao ar livre que uso ficam escorregadios e aumenta o risco de quedas e machucados. E não é agradável sair para treinar no frio.

Aparelhos ao Ar Livre

Mas o pior mesmo foi que com o frio fiquei gripado. Tive febre, tosse e bastante secreção. Começou nesta sexta (17/06). Hoje (20/06) já estou melhor mas ainda sem querer arriscar correr nem mesmo os 3,7Km do trabalho até em casa.


quarta-feira, 4 de maio de 2016

Os custos dos carros

Todo mundo que acompanha o blog sabe que sou fã da Corrida-Transporte.

Claro que sei também que nem todo mundo consegue praticar.

Alguns tem que usar carros, por fatores diversos.

O que raramente vejo ser abordado são os custos de ter um carro. Vou listar alguns:

  • O preço do carro em si, que no Brasil é considerado alto demais, por conta de impostos e baixa concorrência. 
  • O custo do seguro do carro. É bem arriscado ter um carro (mesmo que simples) e não ter seguro. E se você bate num carro bem caro? E se você se envolve num acidente com vítimas?
  • O preço do combustível. 
  • O preço da manutenção preventiva e corretiva.
  • O preço da atualização do carro. A cada x anos (e este x depende da pessoa) você vai ter que trocar seu carro por um mais novo.
  • O preço do estacionamento para quem, como eu, trabalha em locais que não dispõem de estacionamento ou em que não é possível deixar o carro com segurança na rua.
  • O preço dos impostos (IPVA, DPVAT).
Esqueci algum?

Já vi os itens acima serem abordados até em programas de TV, apesar de isto ser raro. Na matéria uma pessoa entrevistada acabava concluindo que valia mais a pena usar táxi.

O interesse é observar é que alguns dos itens acima variam de acordo com o uso. Por exemplo, quanto mais você usa o carro, mais vai gastar com combustível. Já em outros casos, a variação em relação ao uso é pequena, o que acaba estimulando um pouco o uso do carro para quem já tem um.


Mas tem alguns custos que  não são frequentemente abordados. Eles são:
  • O custo para a saúde de ficar sentado por muito tempo. Ontem mesmo fui buscar minha filha na escola a menos de 5 Km de casa e tive que ficar 30 minutos sentado.
  • O custo de suportar o estresse no trânsito.
  • O tempo produtivo perdido dentro do carro. As únicas coisas úteis que dá para fazer dentro do carro são ouvir música, escutar podcasts e conversar.  Ao menos no ônibus/metrô dá para ler.

PS: Tem um custo que também não é muito considerado: o custo psicológico de batidas e atropelamentos. É raro, mas às vezes quando dirigimos batemos em alguém, ou alguém bate em nós. Ou, pior, atropelamos alguém, mesmo que sem culpa. É um saco lidar com isto.

PS: os comentários do Lucas Arruda são tão pertinentes que vou acrescentar aqui:

Interessante como quase ninguém contabiliza todos esses custos.

Além desses, ainda tem o 2 custos que são mais difíceis de se captar inicialmente:

- Custo de perda do investimento:
é o que você perde para inflação/investimento em termos de dinheiro, caso estivesse com ele aplicado num investimento ou poupança. ex.: supondo que gasta 50mil num carro. Esses 50mil, ao longo de 5 anos, vão virar R$ 67mil (50*1,06^5) numa poupança! Supondo que esse valor é o mesmo da inflação, você na verdade tem a mesma quantia, porém perdeu 17mil em termos de valorização do dinheiro se tiver adquirido o carro, 5 anos atrás. Ou seja, seu 50 mil em 2010 = R$ 67 mil em 2015. Só que gastando esses 50 mil o dinheiro não se corrige, então seu patrimônio desvalorizou 33%!

- Custo da depreciação do carro:
é aí que entra a realidade. Na verdade, seu patrimônio desvalorizou ainda mais. 5 anos depois, o carro de 50mil se vende por 25, 30 mil (as vezes menos!). Supondo 25 mil, na verdade você, além de todos os custos com o carro, você perdeu mais 25 mil. 

Então num carro de 50 mil, você teve perda de patrimônio de R$ 42 mil ou 63% do valor (em termos de dinheiro atual, pois 25 é 37% de 67 em 2015). Lembre-se que hoje, seu dinheiro está em 2015 e você teria R$ 67mil, mas tem só R$ 25mil se liquidar o carro.

Aí no final o gasto fica mais ou menos assim:
( (VALOR COMPRA - VALOR PERDIDO (desvalorização + investimento + inflação)) / NUMERO DE ANOS C/ CARRO ) + VALOR GASTO ANUALMENTE COM CARRO

Obs. 1: Nem chegamos a considerar aqui o gasto com o financiamento, que muita gente faz! Ex.: se financiar e no final você pagou 30mil a mais, quer dizer que tem adicionar esse valor dividido pelo número de anos c/ o carro. 30 mil nos daria um valor de 6 mil a mais por ano, em 5 anos com o carro!

Obs. 2: O preço de atualização não consideramos, porque aí você faz toda a conta de novo, sem considerar o preço do antigo. Ex.: Gastei 50 mil pra comprar, desvalorizou tanto, deixou de render tanto, etc.

-
Outra coisa interessante que você trouxe:
Com o trânsito crescente de BH, eu ficava muito estressado de dirigir. Comutar com ônibus eu não tinha nada desse estresse!
Além de poder ler durante esse tempo (embora gastasse 40min ao invés de 20, tinha quase 1h30 de tempo de leitura / dia).



quarta-feira, 20 de abril de 2016

Corridas elitizadas, corrida descalça e corrida-transporte: Jeferson Strujak na Corrida da SMELJ (Primeira Etapa 2016)

Jeferson Strujak


O Jeferson Strujak me escreveu:

"Caro amigo, 

Mais uma prova com os pés no chão e mente sã.

Há algum tempo decidi não pagar mais para correr e só correr as provas gratuitas ou ¨patrocinadas¨.

Porém estou pensando em criar novos parâmetros para participar das provas; eu sou um sujeito que não utilizo automóvel por princípios ideológicos e lógicos, e cada dia que passa as corridas estão ficando mais ¨etilizadas¨.

É a segunda vez que tenho que atravessar a cidade inteira em um sábado para retirar um kit de uma prova da prefeitura em uma loja totalmente fora de mão para a grande maioria das pessoas.

Seguem fotos para a comunidade.

Att.

Jeferson Strujak"


Tem tudo a ver com meus posts anteriores: Entrega de Kits longe demais e Vale a pena correr uma prova de 5K?

Jeferson Strujak

quarta-feira, 30 de março de 2016

Corrida-Transporte

Já escrevi bastante aqui sobre corrida-transporte.

Acho que é uma ótima forma de exercitar-se de forma econômica e ecológica.

Mas nem todo mundo pode praticar a corrida-transporte. Alguns por morarem muito longe do trabalho, outros por não terem um local para se trocar perto do trabalho, etc.

Algumas ideias:

  • Se você mora muito longe do trabalho, como eu, faça apenas um trecho do percurso usando corrida-transporte. Por exemplo, vá correndo até certo lugar e de lá pegue um ônibus.
  • Se você não tem um local para se trocar perto do trabalho, veja se não tem uma academia de musculação onde você possa se trocar. Onde trabalho, a mensalidade da academia é mais barata do que a mensalidade de um estacionamento.
  • Se você tem um horário muito rígido (e cedo) para chegar no trabalho, talvez seja melhor fazer corrida-transporte na volta apenas.
Mais algumas dicas:
  • Corrida-transporte quase sempre é feita com mochila. Aceite que isto vai diminuir o seu ritmo. Não faz sentido correr na mesma velocidade que você correria se estivesse sem mochila. E caminhe sempre que quiser. É infantil nunca querer caminhar. Caminhar e correr são atividades irmãs. Quando uma subida for muito íngreme ou estiver cansado, caminhe. Depois volte a correr.
  • No começo use a mochila que tiver. Mas depois, se você gostar da corrida-transporte, invista numa boa mochila com quatro faixas: duas em volta dos ombros (que toda mochila tem), uma na altura do peito e uma na altura da barriga.   Também é bom se a mochila tiver espaço para a circulação do ar nas costas.
  • Use calçados minimalistas. Não interfira demais com o que já deu certo: o pé humano.


quinta-feira, 25 de fevereiro de 2016

Comentário em "GPS SEMPRE? NÃO! POR FAVOR, NÃO!"

Escrevi um comentário tão longo em "GPS SEMPRE? NÃO! POR FAVOR, NÃO!", que achei que merecia um post:

“em nenhuma corrida você corre em piso tão regular em velocidade tão constante em linha reta” 

Digo mais, em corridas (de cidade – não se aplica a corridas cross-country ou de trilha) em geral você corre em condições muito facilitadas, que eu não encontro no meu dia-a-dia de corrida-transporte, por exemplo.

Nas corridas a gente corre no asfalto. No dia-a-dia eu corro na calçada.

Quando estive nos EUA, fui visitar o Steve Gangemi, o Sock Doc. Foi uma semana antes da minha participação na Maratona de Nova Iorque.

Ele me chamou para correr um pouco na área verde perto da casa dele. Na maior parte do percurso, fomos pisando em folhas secas (era outono). Em algumas partes tivemos que nos abaixar ou pular para transpor obstáculos.

Eu um momento até tinha que passar por cima de um riacho (que estava seco) através de um tronco. Eu evitei o tronco, fiquei com medo e passei por baixo.

Enfim, tudo isso para dizer que a Maratona da Nova Iorque, assim como toda maratona de rua, foi extremamente simples, em termos de movimentos, comparada com aquele treino de 1 hora.

E olha que foi um treino basicamente de corrida. Poderíamos ter subido em árvores, carregado pedras, mas eu não estava pronto naquele dia e apenas corremos.

Bem, escrevi tudo isso para dizer que sim, correr sempre *baseando-se* no GPS é um absurdo. Eu corro sempre com GPS (um Garmin 405CX bem velho que comprei usado por 20 dólares) mas quase nunca uso aquela informação para modificar meu treino. Apenas uso como registro (gosto de ver no Garmin Connect e no Strava o que aconteceu, por onde passei, como foi minha Frequência Cardíaca).

Ah, uso sim um pouco para modificar o treino: se a FC subir demais eu reduzo o ritmo. Mas isso hoje em dia é muito raro. Eu já tenho noção do ritmo em que gosto de treinar e reduzo a intensidade antes mesmo do frequencímetro avisar.

Eu treino leve, quase sempre (Método Maffetone), pois não quero entrar na zona “black hole”. E quando vou intenso não olho para a FC. Não dá tempo, pois são tiros de alguns segundos.

Correr ouvindo música eu não entendo. Caminhar? OK. Correr ouvindo música é muito perigoso para os treinos que faço, em calçadas, atravessando ruas.

segunda-feira, 11 de janeiro de 2016

Talento: primeiro episódio da série desvenda os segredos dos corredores quenianos

Ontem começou uma série sobre talento no programa Esporte Espetacular.


Link: http://globoplay.globo.com/v/4729036/


O primeiro episódio foi sobre os corredores quenianos, que dominam com folga os rankings de maratonistas e também vão muito bem em outras distâncias.

A matéria mostrou que nem todo queniano corre e abordou o estímulo que se dá à corrida desde a época de escola. Não deixou claro que algumas crianças usam sim a corrida como meio de transporte, isto é, praticam corrida-transporte.

Mostrou crianças correndo descalças e falhou em não dizer que alguns acham que isto pode ser benéfico para os futuros corredores. Quem treina descalço, por ter maior feedback nos pés, talvez desenvolva uma melhor técnica de corrida.

Foi bem correto ao mostrar que existem vários fatores que podem justificar o sucesso dos quenianos, entre os quais genética ("pernas longas e finas"), pobreza (os prêmios nas corridas, que não se comparam ao de esportes como futebol, representam muito para eles), tradição (ainda que recente), altitude (pulmões mais largos), muito treino, muita competição interna (treinos coletivos).

Errou ao dizer que eles treinam 200Km em alta intensidade, 3 sessões por dia, toda semana. Segundo o livro Running with the Kenyans não é tanto toda semana e não é tudo em alta intensidade. Longe disso. A maior parte dos treinos são em intensidade moderada (numa velocidade que para muitos corredores profissionais seria alta, mas para eles a intensidade é moderada e é isto que importa).

Comentou a questão do doping que vem sujando (um pouco apenas) a imagem do país recentemente.  Parece que o controle lá é muito fraco.

Mencionou a influência de estrangeiros (Gabriele Rosa foi entrevistado). Senti falta do Brother Colm O'Connell, um padre irlandês responsável por vários atletas quenianos entre os quais o fantástico David Rudisha.

Não deu muito destaque à presença dos quenianos no Brasil (que na minha opinião são muitos e acabam prejudicando a formação de nossos atletas) por não estar no foco da matéria.

No geral, uma ótima reportagem.
Link: http://globoplay.globo.com/v/4729036/

PS: Fiquei sabendo desta resportagem através de um Tweet do Sérgio Xavier Filho, que ficou sabendo através do Iberê Dias. Ele depois tuitou o link que passei para ele.


quarta-feira, 7 de outubro de 2015

Por que você pratica Corrida-Transporte?


Já escrevi aqui várias vezes que pratico corrida-transporte. Para quem não sabe do que se trata, aqui vai minha Definição de Corrida-Transporte:

Corrida-Transporte é o uso da corrida como meio de transporte para ir de um ponto A a um ponto B. A Corrida-Transporte acontece em substituição ao uso de carro, ônibus, metrô, bicicleta ou mesmo da caminhada como meio de transporte.  A Corrida-Transporte pode ser utilizada para ir ao trabalho, para ir para a escola, para ir para o supermercado, para ir até um ponto de ônibus ou estação de metrô/trem, ou até mesmo para ir até um ponto onde você estacionou seu carro. Ela difere, portanto, da prática usual de treino de muitos corredores, que geralmente começam e terminam seu treino no mesmo ponto.
A Corrida-Transporte é uma prática da mesma categoria das seguintes: Caminhada-Transporte, Ciclismo-Transporte, Skate-Transporte, etc. Todas estas práticas juntas fazem parte de uma categoria maior: o Treino-Transporte



Perguntei a alguns colegas de prática (inclusive ao que talvez seja o pioneiro na divulgação da prática aqui no Brasil), por que eles praticam Corrida-Transporte. Abaixo as respostas:


Marcos Viana "Pinguim"
Porque acho mais prático que o ciclismo-transporte e também pelo motivo de ser ultramaratonista. É praticamente uma simbiose, quanto mais ultamaratona eu faço mais corrida-transporte eu consigo fazer e vice-versa!!! É unir o útil ao agradável!!! 

Pinguim sendo entrevistado pela TV Gazeta SP
Pinguim correndo em SP na reportagem da TV Gazeta SP

Pinguim correndo em SP na reportagem da TV Gazeta SP




A Vanessa Hikari respondeu:
Acho que a corrida transporte é uma forma de aliar o treino com a corrida como meio de transporte sem riscos de ser atropelado.

E a Vanessa indicou este vídeo (Treino Básico Funcional para Iniciantes - Comece a treinar calistenia!):


E complementou:

Meu sonho é fazer tudo ao ar livre e sair da academia...

E o Wellington Oshiro  disse:
Pra mim pode ser uma das alternativas para mobilidade urbana, porque ela é mais econômica, ecológica, serve para lazer e prática de atividade física. Ela traz muita vantagem sobre os automóveis. Quando você anda de carro nas grandes cidades, pega trânsito e contribui com a poluição do ar. A corrida-transporte é muito natural porque você está praticando atividade física e contribuindo com o meio ambiente ao mesmo tempo. É muito melhor ainda do que provas de rua convencionais porque vc não se preocupa com horário de largada e correr na pista monótona. A corrida-transporte é muito vantajosa pois você pode correr onde quiser e em qualquer horário.








Eu gosto de fazer corrida-transporte pois me permite conciliar mais facilmente meus treinos de corrida com meu dia-a-dia. Não preciso ficar acordando de madrugada para treinar, como alguns fazem. A corrida-transporte me permite conhecer a cidade de uma forma diferente. E também me dá mais flexibilidade ao pegar ônibus. Normalmente, quando eu pratico corrida-transporte, eu não me locomovo apenas correndo. Eu corro até certo ponto e de lá pego um ônibus; ou o contrário.

Mas é claro que existem desafios à prática da corrida-transporte, que vamos comentar num futuro post.



Quero-queros atacando


Hoje fui treinar na pista da Universidade Positivo (não era o plano - decidi na hora treinar lá). A ideia nem era fazer corrida-transporte. Mas não me deixaram treinar. Quem? Os quero-queros.

Uma quero-quero fêmea provavelmente estava chocando e quando eu chegava perto de uma área o macho vinha voando na minha direção.


Mas o macho era esperto o suficiente para não tocar em mim. Resultado: uns tiros aqui e ali (fugindo do quero-quero) e no final fui treinar no Lago da Universidade.





Pesquisando rapidamento no Google é fácil encontrar explicações para a atitude do quero-quero:



E exemplos de ataques. Este aqui foi durante um jogo de futebol:


sábado, 23 de maio de 2015

Corrida-Transporte ou Corrida-Amiga ou Correr para o Trabalho: o básico

Recentemente recebi do Renato Mendes Rocha por Twitter um link para o  Manual de Deslocamento Ativo - Corrida como meio de Transporte (do grupo Corrida Amiga, um nome estranho para a Corrida-Transporte). Achei o manual um pouco complexo demais, mas útil. Porém, está cheio de erros nas partes de Nutrição (página 10) e Calçados (página 8). Pode jogar fora estas páginas.

 O básico para se praticar Corrida-Transporte é:

  • Ter uma mochila para guardar a roupa que se vai usar no trabalho.  Eu gosto muito desta aqui mas dependendo do volume de coisas que você carrega uma destas serve. As da Deuter são melhores porém mais caras.
  • Ter um lugar no trabalho para fazer a higiene antes de começar a trabalhar. De preferência com chuveiro. Mas sem chuveiro também dá, dependendo do seu trabalho. E o Erik Neves certa vez me deu a dica de se associar a uma academia somente para usar o chuveiro deles.
  • Planejar bem a rota. Se não for possível ir correndo toda a distância de casa até o trabalho, vá até certo ponto e de lá pegue um ônibus/metrô. Não gosto de ir de ônibus/metrô até o meio do caminho e de lá correr, mas alguns gostam. Também já deixei carro em um lugar e de lá fui correndo.

Pronto. O resto quem já sabe correr em ruas de cidades já sabe.

As fotos mais realista de Corrida-Transporte que achei foram as seguintes:

Fonte: http://theruncommuter.com/wp-content/uploads/2014/06/wpid-imag1188_1.jpg


Fonte: https://chasingmailboxes.files.wordpress.com/2012/08/dsc02495.jpg


Fonte: https://storycroft.files.wordpress.com/2014/02/josh-02.jpg

Fonte: http://static.wixstatic.com/media/e9c4dd_f9f61cc3c8574f7abe8f2e7418350d74.jpg_srz_p_359_520_75_22_0.50_1.20_0.00_jpg_srz no site Corrida Amiga com link para a matéria que conta a estória dos corredores das fotos.
PS: O erro principal na página sobre Nutrição é, na minha opinião, um excessivo foco em carboidratos. Sugiro a leitura do blog Dieta Low-Carb e Paleolítica, do Dr. José Carlos Souto, para entender melhor o assunto.

PS 2: O erro principal na parte sobre Calçados é  sugerir que o tipo de pisada (pronador, supinador, neutro) deve influenciar a escolha do calçado. Isto está ultrapassado, como você pode ler aqui.

terça-feira, 30 de dezembro de 2014

Corrida Transporte com Marcos Viana Pinguim


Está lá no site da São Silvestre uma matéria da TV Gazeta com Marcos Viana "Pinguim", fotógrafo e um dos maiores entusiastas brasileiros da Corrida Transporte (ver grupo no Facebook) (Run Commute).

No vídeo ele explica o que é Corrida Transporte e dá uma bela demonstração de Corrida Transporte para fins de Turismo.


O vídeo está em http://www.saosilvestre.com.br/fotografo-de-corridas-explica-sua-paixao-pelo-esporte/

Marcos Viana Pinguim

PS: Acabo de ver no site The Run Commuter que a iniciativa Corrida Amiga, também de estímulo à Corrida Transporte, foi divulgada por lá.

segunda-feira, 29 de dezembro de 2014

Filmes com corredores em 2014

Parece que 2014 foi um ano rico em filmes com protagonistas corredores. Abaixo indico 3 deles. Sabe de mais algum? Se sim, diga nos comentários que incluirei aqui. 

4 Minute Mile




A estória de um rapaz que corre rápido mas tem uma série de problemas familiares. Um treinador aposentado e depressivo o descobre e passa a treiná-lo de forma não convencional. O filme parece uma espécie de Karatê Kid da corrrida.

Curiosidade: neste filme o protagonista pratica corrida transporte. Infelizmente ele usa esse talento para o tráfico de drogas. Na verdade ele só ajuda, a contragosto, o irmão e um traficante.

Link: http://www.imdb.com/title/tt2217895/


Unbroken



Dirigido por Angelina Jolie e baseado num best-seller que foi inspirado por uma história real. Comecei a ler o livro mas parei na parte que começou a falar de guerra.

http://www.imdb.com/title/tt1809398/?ref_=nm_flmg_dr_3


The Maze Runner





OK, é só uma ficção adolescente mas até que é curioso. Os corredores são as pessoas mais importantes na comunidade.

http://www.imdb.com/title/tt1790864/



Para 2015,  já tem um em produção e com trailer pronto: McFarland.

Aqui, aqui e aqui você encontra listas de filmes sobre corrida.


sexta-feira, 5 de dezembro de 2014

Recorde Mundial na Maratona com Mochila


Toru Sakurai. Instrutor do exército. O herói do dia.

Fez uma maratona em 4 horas e 39 minutos carregando uma mochila com 27 quilos!

Para quem pratica Corrida Transporte, como eu, é interessante saber até onde se pode chegar :)

Recorde mundial!

Foi em 2013, mas só fiquei sabendo hoje por conta deste post que foi listado no Blog Recorrido.

Lembro que quando participei do lançamento do livro de Nicholas Romanov perguntei a ele sobre correr carregando mochilas e ele disse que não tinha problema desde que a mochila ficasse bem em cima. Não sei se foi o caso do Toro (ver foto abaixo). O certo é que Romanov dá consultoria ao exército americano e acredito que ele saiba do que está falando.



Aqui o post sobre o feito de Toro na página do Guinness World Records. E aqui o link oficial.

Aqui o texto na Competitor:

"Fastest Marathon Carrying a 60-Pound Pack

At the 2013 Tokyo Marathon, Japanese army instructor Toru Sakurai carried a 60-pound backpack the entire course, finishing the race in 4:39:09."